‌1.自我评估‌：审视自己的兴趣、特长、性格、学识、技能等，找出自己的专业特长和兴趣点。

‌2.设定目标‌：根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会发展趋势，设定人生目标、长期目标、中期目标和短期目标。

‌3.制定行动方案‌：将目标转化为具体的方案和措施，选择职业路线，制定教育和培训计划。

4‌.反思和调整‌：及时评估自己的进展和成果，发现问题和不足，根据评估结果和环境变化调整策略。

‌5.沉下心来打基础‌：在成长和成熟的阶段，培养良好的心理素质和心理承受力，掌握社会需要的技能。

‌6.理性规划‌：多思考，碰到难以解决的困惑时求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸行动。

‌7.保持良好心态‌：避免急功近利，保持静心、细心、耐心和乐观自信的态度对待工作和生活。

8‌.树立健康求职心态‌：客观、务实、从容、自信，合理定位，认清形势，脚踏实地。

‌9.提高抗挫折能力‌：面对挫折时，敢于面对现实，把挫折看成是锻炼意志、增强能力和经验的考验。

1‌0.心态调整‌：以积极乐观的心态拥抱压力，认识到危机即是转机，遇到困难时保持正向乐观的态度。

‌11.理性反思‌：通过自我反省和压力日记，确定是什么刺激引起了压力，并找到应对方法。

‌12.建立平衡‌：留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家，注重业余生活。

1‌3.认识自己‌：了解自己的优点、弱点、特长、爱好及价值取向等，进行客观分析。

‌14.了解市场‌：观察市场中的求职难易度，避免盲目跟风。

1‌5.决策‌：在自我认知和环境认知的基础上进行全面探索和分析，制定科学可行的发展方案。