喝茶这件小事，于身体而言，能让我们潜移默化地改善一些小问题；于精神而言，是茶人脱离世    间纷扰的一片净地；但是，如果茶没喝对，就适得其反了。

     有的茶友喝茶时间长了，慢慢会养成一些不好的习惯。有不好的习惯并不可怕，可怕的是你一直在用不对的方式喝茶，自己却不知道。

喝茶最容易养成的4个坏习惯，看看你中了几个。


1、空腹喝茶

     有些茶友习惯每天一大早起来啥也不吃就先喝茶。宋代诗人苏东坡形容空腹饮茶这一行为是 “直入肾脏，又冷脾胃，乃是引狼入室”，这个说法虽然有些夸张，但是也不是没有道理。
茶叶中含有咖啡碱、鞣酸等内含物质，容易刺激肠胃，容易引起食欲不振、心慌、头晕、抖手抖脚的情况，这也就是我们常说的“茶醉”，一般遇到这种情况吃一点饼干或是糖果，补充一下糖分也就没什么大问题了。
     空腹喝茶会引起身体不适虽说不是绝对的，因为有些人喝了确实没什么事儿，这主要是体质不同引起的差异。

     但是身体是自己的，保险起见，阿邦还是建议茶友尽量不要空腹喝茶，出门喝茶包里经常备一点饼干果之类的，以防不舒服的时候可以及时缓解一下。

2、用茶水代替白开水服药

     出于方便与顺手，我相信有很多人都干过这个事儿。明明白开水就在旁边，只需要接一杯就可以，但是比起面前的那杯茶水，用茶水直接服药似乎要更“方便”些。
茶叶中含有咖啡碱，有可能会和药物的某些成分发生反应，从而降低药效或是产生一些不良反应，引起身体不舒服。
起身接一杯白开水也就不超过1分钟的时间，再着急也不省这一分钟。如果实在想喝茶，那就吃药后2小时左右再喝，但还是那句话，身体是自己的，保险起见，能忍一时就忍一时吧。

3、经常喝浓茶


     有一次我到朋友家串门，人家热情给我倒了一杯茶，我一口喝下去就停住了，咽也不是，吐也不是，因为这个茶确实是太浓了，除了苦涩味还是苦涩味。
茶龄比较大的茶友，还有出门泡壶茶一喝就是一整天的茶友，很容易养成喝浓茶的习惯。
喝茶我们喝的是茶叶浸出物，也就是茶汤，泡久了的茶汤不但苦涩味重，浓茶里的咖啡因会让人心跳加快，加大心脏和肾脏的负担，从而对人体产生不好的影响。

所以，茶叶最好是现喝现泡，如果条件不允许，也尽量用飘逸杯泡茶，可以茶水分离，避免茶叶长时间在水里浸泡导致经常喝浓茶。

4、喝浓茶解酒

     这个是很多人的误区，以为喝茶解酒，那喝浓一点的茶是不是解酒效果更好？
酒后不能喝浓茶，原理和喝浓茶类似，酒精已经给心脏和肾脏加大了压力，酒后再喝浓茶跟火烧浇油没什么区别。
但是，如果饮酒量不是太多，可以喝淡茶或白开水解酒。
茶叶中的碱性物质是有强烈的利尿作用的，淡茶或白开水有助于加速酒精的代谢和排泄。


    喝茶有益健康，但是要用健康的方式喝。你学会了吗？可以给需要的朋友分享哦。


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